ГОРЬКИЙ АПЕЛЬСИН ДЛЯ ПОТЕРИ ВЕСА.
Продолжаю вас знакомить с новыми исследованиями, новыми нутриентами, помогающими снизить вес.
Пищевые нутриенты - это продукты для помощи или дополнения питания при похудении. Они могут включать один или несколько ингредиентов, таких как минералы, витамины аминокислоты, метаболиты, травы или экстракты.
Пищевые нутриенты отдельно от питания и изменения образа жизни даже не рассматриваю. Они должны действовать в связке со всем вышеперечисленным.
Перед тем, как поступить пищевой добавке на полки магазина, должны быть проведены клинические исследования и мета - анализы, что бы доказать её эффективность. Кроме того, при выборе дополнительного нутриента к питанию, нужно учитывать чистоту добавки, общий образ жизни человека, другие связанные со здоровьем состояния (сопутствующие заболевания), точную работающую дозировку, взаимодействие между пищевыми препаратами, профили поглощения и потенциальные побочные эффекты. Так что бездумно что - то принимать из пищевых добавок не рекомендую!
Сейчас исследователи проявляют большой интерес к молекулярным механизмами пищевых добавок и как они воздействуют на потерю веса.
Сегодня хочу вас познакомить с одной из таких добавок с доказательствами, подверждающими её использование при похудении. Горький апельсин (Citrus aurantium) или севильский апельсин. С давних времен использовался в различных традиционных южноамериканских и китайских народных лекарствах при различных состояниях здоровья. Экстракт горького апельсина используется для управления весом и повышения производительности упражнений. Он содержит фитохимические вещества : октопамин, алколоиды и, особенно, синефрин. Несколько исследований показывают, что экстракт горького апельсина оказывает положительное влияние на потерю веса и управление весом. В клиническом испытании Kaats et al одна доза только синефрина и флавоноидов в сочетании увеличила базальную скорость метаболизма у людей. При этом утверждается, что синефрин, полученный из горького апельсина безопасен и никаких побочных эффектов не наблюдалось. Хотя производители предупреждают, что люди с высоким кровяным давлением и проблемами с сердцем должны быть осторожными при употреблении экстракта севильского апельсина. Но результаты исследований не поддерживают этих опасений. Во время экспериментов не наблюдалось никаких существенных изменений в систолическом или диастолическом артериальном давлении, химических веществах крови или количестве клеток крови и в определённой дозировке он эффективен и безопасен.
