Вес не только зависит от того, что мы едим и сколько двигаемся.
Вес, в первую очередь, зависит 👉 от генетики.
На целых 40-75 %.
В нас заложен определённый безопасный диапазон веса, который поддерживается без каких - либо усилий.
Мой вес ни разу не опускался ниже 59 кг, как бы я ни старалась. Спасибо моим греческим предкам.
Вспомните, как изменялся ваш вес в течении жизни.
С момента полового созревания зафиксируйте свой минимальный вес и максимальный вес. Вспомните, к какой отметке вес возвращался после всех попыток его снижения. И примите, что меньше этих цифр вы весить не сможете.
На нас так же влияет 👉опыт, который мы приобретаем.
А начинается этот опыт в утробе матери. Дети, чьи матери имели во время беременности белково - энергетические дефициты, а проще, не доедали по причине токсикоза, например, имеют склонность к набору веса.
Привет -экономный тип метаболизма и способность запасать максимум питательных веществ из еды!
Ещё на вес влияет уровень стресса и бесконечные диетические попытки.
Чем больше попыток и выше уровень стресса, тем больше запасается жира в организме.
