Последние десятилетия популярность сауны во всем мире резко выросла. Купание в сауне влияет на физическую терморегуляцию человеческого организма, а горячий воздух влияет на кожу, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Однако, при длительном тепловом стрессе в бане вы теряете минералы и воду, что может привести к серьезным рискам для здоровья. Потеря воды более 8-10% имеет летальные последствия. Степень обезвоживания можно определить, изменив массу тела до посещения бани и после.