Сон играет важную роль в поддержании метаболизма и гормонального баланса. Некачественный сон может привести к ожирению и нарушению аппетита. Для улучшения сна рекомендуется ложиться и вставать в одно и то же время, создавать комфортные условия для сна и доводить количество сна до минимум 7 часов.