Статья о том, что сахарный диабет может заболеть каждый, и как с этим бороться. Рассмотрены упражнения для контроля уровня сахара в крови и чувствительности к инсулину, а также нутрицевтики для достижения и сохранения нормальных уровней сахара в крови.
# Упражнения
При аутоиммунных заболеваниях иммунная система ошибочно атакует здоровые органы и ткани. Эксперты не знают точно, что вызывает аутоиммунные заболевания, но предполагают, что виноваты генетика и окружающая среда. Общие симптомы: утомление, головокружение, субфебрильная температура, проблемы ЖКТ, головная боль, зуд кожи, покраснения, припухлости. Для лечения аутоиммунных заболеваний используют диеты, упражнения и пищевые добавки. Необходимо сделать элиминационную диету, в которой вы исключаете целые категории пищи в течении нескольких дней, а затем повторно вводите продукты один за другими, отмечая любые реакции, которые у вас есть. Физическая нагрузка может улучшить настроение, высвободить эндорфины, уменьшить воспаление и сделать вас более энергичным. Витамин D3 может модулировать иммунную систему (особенно у людей с рассеяным склерозом).